IN4NET.COM
Hybrid Smart "Information Network" Channel
Browsing Category

Lifestyle

கீரை வகைகளும் அதன் பயன்களும்

தினமும் ஒவ்வொரு வகையான கீரையை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால், உடலுக்குத் தேவையான அத்தனை சத்துக்களும் கிடைத்துவிடும். பொதுவாகக் கீரை வகைகளில் கலோரியும் புரதமும் மிகக் குறைவாகவே இருக்கும். இதனால், சர்க்கரை நோயாளிகள் தாராளமாகக் கீரை சாப்பிடலாம்.
Read More...

குளிர் காலத்திற்கு ஏற்ற உணவுகள்

வெயில் காலத்தைவிட குளிர் காலத்தில் அதிக அளவில் உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. குளிர் காலங்களில் ஏற்படும் ஜலதோஷம், காய்ச்சல் போன்ற நோய்களிடம் இருந்து பாதுகாத்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். இக்காலங்களில் சருமம் மற்றும்
Read More...

இதை சாப்பிட்டால் குளிரை சமாளிக்கலாம்

சீசனுக்கு ஏற்ற காய்கறிகள், பழங்கள் உட்கொள்வது உடலுக்கு ஊட்டம் தரும் என்று உணவியல் வல்லுநர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். பனிக்காலத்தில் இந்த காய்கறிகளை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய் தாக்குதலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த
Read More...

குளிரை சமாளிக்கும் உணவு முறைகள்

குளிர்காலம் வந்து விட்டாலே பருவ மாற்றத்தின் காரணமாக குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இருமல், சளி காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாகின்றனர். சில உணவு முறைகளை பின்பற்றினால் குளிர்காலத்தை சமாலிக்கவும் குளிர்கால நோய்கள் வராமல்
Read More...

இத காபில கலந்து குடிச்சா தலை வலி நீங்கும்

எலுமிச்சை நம் அன்றாட வாழ்வின் ஓர் அங்கம். இவை நோய் வராமல் தடுத்து, உடல் நலத்தை காக்கக்கூடிய பல சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. எலுமிச்சம் பழம் புளிப்பு சுவை கொண்டது. எலுமிச்சை மட்டுமல்ல, அதன் தோல் அத்தனை மருத்துவக் குணங்கள் கொண்டது. அந்த மகிமை
Read More...

இரவு நேரம் திராட்சை சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

திராட்சைப்பழத்தில், எண்ணற்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்களுள் ஒன்றான திராட்சையில், விட்டமின்கள் பி-1, பி-2, பி-6, பி-12 மற்றும் விட்டமின் சி சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. இது பெர்ரி குடும்பத்தை சார்ந்தது. பச்சை,
Read More...

மலச்சிக்கலை தடுக்க உதவும் சீதா பழம்

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய பழம் சீதா பழம். சீதா பழம் மற்ற பழங்களின் சுவையை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட சுவை கொண்டது. சீதாப் பழத்தில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களும், கனிமச்சத்துக்களும் உள்ளன. சீத்தாப்பழத்தின்
Read More...

எடையை குறைக்க வேண்டுமா? பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுங்க

நம் அன்றாட வாழ்வில் உபயோகப்படுத்தும் பருப்பு வகைகளில் பல வகைகள் உள்ளன. அதில் பாதாம் பருப்பும் ஒன்று அதில் ஏராளமான நார்சத்துகள், புரோட்டீன், கொழுப்பு, காணப்படுவதால் உடல் எடை கூடுமா குறையுமா என்ற சந்தேகம் சிலருக்கு உள்ளது. மேலும் பாதாம்
Read More...

டெங்கு காய்ச்சல் எதனால் ஏற்படுகிறது? அதன் அறிகுறிகள் என்ன?

மழைக்காலங்களில் பரவும் நோய்களுள் ஒன்று டெங்கு காய்ச்சல். பொதுவாக டெங்கு சாதாரண காய்ச்சல் அறிகுறிகளுடன் தொடங்கும். ஆனால் சாதாரண காய்ச்சல்தான் என்று அலட்சியமாக இருந்து விட்டால் பாதிப்பு அதிகமாகிவிடும். அதனால் ஆரம்ப நிலையிலேயே மருத்துவரை
Read More...

நாம் கற்றுகொள்ள வேண்டிய நாகரிகங்கள்

அடுத்தவர் பணத்தை முடிந்தவரை ரொட்டேட் பண்ணாதீர்கள். பண்ணவும் நினைக்காதீர்கள்.முடிந்தவரை அடுத்தவரின் கார் மற்றும் டூ வீலர் கடன் கேக்காதீர்கள்கடன்வாங்கி சென்ற வாகனத்தில் முடிந்த வரை எரிபொருள் நிரப்பி கொடுங்கள்.பொதுவாக செலவு செய்யும் இடத்தில்
Read More...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

ajax-loader